У провіднику «Абетка медитації» ви знайдете методику для практики, яку можуть застосовувати початківці і люди без попередньої підготовки. Ця книга не є суто інструкцією чи вступом, а також вираженням особистого досвіду і досліджень цієї теми у науковому розрізі. Автор ділиться спостереженнями, ідеями та практичними порадами, які сформувалися в межах «Лабораторії секулярної медитації» — неформальної ініціативи, що має на меті популяризувати україномовні дослідження споглядальних традицій. Ця книга пропонує медитацію із «людським обличчям», де не обов’язково мати приналежність до конфесії, але існує потреба віднайти відчуття «землі під ногами», покращити контакт із власним тілом, диханням, чуттями, почуттями тощо.

«Абетка медитації» — це одна із перших україномовних книг, яка є не перекладом, а оригінальною методикою, де втілено також досвід самопізнання і спільних мандрівок на курсах Лабораторії. Книга містить чотири складові:

1. визначення і розуміння медитації;
2. ціннісна основа практики;
3. поради щодо підготовки до медитації;
4. практики із супроводом та допоміжними матеріалами.

Рекомендовано широкому колу зацікавлених читачів і читачок.

Автор: Ігор Колесник
Рік видання: 2025
Обкладинка: тверда
Кількість сторінок: 160
Ілюстрації: чорно-білі
Мова: українська
Видавець: Видавництво Руслана Халікова
ISBN: 978-­617­8310­49­3