В проводнике «Азбука медитации» вы найдете методику для практики, которую могут применять начинающие и люди без предварительной подготовки. Эта книга не является инструкцией или введением, а также выражением личного опыта и исследований этой темы в научном разрезе. Автор делится наблюдениями, идеями и практическими советами, которые сформировались в рамках «Лаборатории секулярной медитации» — неформальной инициативы, направленной на популяризацию украиноязычных исследований созерцательных традиций. Эта книга предлагает медитацию с «человеческим лицом», где не обязательно иметь принадлежность к конфессии, но есть необходимость найти ощущение «земли под ногами», улучшить контакт с собственным телом, дыханием, чувствами, чувствами и т.д.

«Азбука медитации» — это одна из первых украиноязычных книг, которая является не переводом, а оригинальной методикой, в которой также воплощён опыт самопознания и совместных путешествий на курсах Лаборатории. Книга содержит четыре составляющие:

1. определение и понимание медитации;
2. ценностную основу практики;
3. рекомендации по подготовке к медитации;
4. практики с сопровождением и вспомогательными материалами.

Рекомендуется широкому кругу заинтересованных читателей и читательниц.

Автор: Игорь Колесник
Год издания: 2025
Обложка: твёрдая
Количество страниц: 160
Иллюстрации: чёрно-белые
Язык: украинский
Издатель: Издательство Руслана Халикова
ISBN: 978-617-8310-49-3